הרצאה - התמודדות עם לחץ ושחיקה בעבודה

האם אתה מרגיש לעתים תחושה של תשישות, מתח, עייפות או לחץ מתמשך?

מה אתה עושה כדי לצמצם תחושות אלו?

הרצאה זו היא צעד חשוב בהתמודדות שלך עם להפחתת הלחצים והשחיקה.

באמצעותה כל משתתף יחווה באופן פעיל סיטואציות שונות לתפקודו בתנאי לחץ (בעבודה ובחיים האישיים), יכיר ויזהה את מצבי המתח והשחיקה ואת הסימפטומים המלווים אותם - כצעד ראשון להתמודדות עמן.  אנו נבחן את המקורות וההשלכות של אותם מתחים ונציע מגוון רחב של כלים יישומיים להתמודדות אפקטיבית עמם.  

מטרת ההרצאה:

קבלת כלים להתמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה העלאת המודעות של המשתתפים על סגנון התגובה האישי שלהם במצב לחץ.  

קהל היעד:

כלל האוכלוסייה

משך ההרצאה:

שעה?

נושאי הלימוד:

• המשגת מונחים ואבחנה בין סוגי לחצים
• זיהוי הסימפטומים הפיזיים- רגשיים- התנהגותיים- מחשבתיים- ארגוניים
• בחינת המקורות ללחץ בעבודה
• קבלת כלים יישומיים להתמודדות